libya

لــــــيبيـــــــــــــــــا مـــــنتدى تقـــــــــافى
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hopa78
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السرطان عدد الرسائل : 14
العمر : 38
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الخميس يونيو 26, 2008 11:12 am

بسم الله الرحمن الرحيم
دى اول مشارك ليا ف المنتدى وان شاء الله هاتعجبكم

هيا زى ما العنوان بيقول
لو عاوز تخس اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع جرب الوصفه دى
وعلى فكرة الوصفه دى مش من دماغى ولا اجتهاد من شخص هاوى
لا دى وصفه بيتم تنفيزها فى اكبر مراكز القلب فى امريكا وتحديدا فى كاليفورنيا لمرضى القلب اللزين يعانون من السمنه واللتى تؤثر على القلب بشكل جامد
وبالتالى المريض بيكون فى حاجة سريعة لانه يخس

المعهد اللى بيقدم الوصفه دى فى امريكا اسمه
sacred heart hospital
فى ولايه كاليفورنيا
ودا الرابط بتاع الموضوع الاساسى للى عاوز يطلع علي


وان شاء الله هاقوم بترجمه الموضوع وتنسيقه اليوم ان شاء الله بس عاوز اشوف تشجيعكم
سلامlink 1[url][/url]http://www.digitaltimes.com/health/Fat-BurningDiet.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hopa78
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السرطان عدد الرسائل : 14
العمر : 38
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الخميس يونيو 26, 2008 8:35 pm

ايه يا جماعة محدش بيرد ليه
انا مش هاكمل الا لما الاقى ردووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير
المدير العام
المدير العام


انثى
الابراج : العقرب عدد الرسائل : 384
العمر : 29
البلد : ليبيا
العمل/الترفيه : كساد
المزاج : تقافى
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الجمعة يونيو 27, 2008 10:49 am

انا برد اول وحدة اشجعك عشان الموضوع ده بجد موضوع مفيد وخصوصن البنات ههههههههههههه يلا بقا ترجم وابعتلى انا بس عشان مفيش حد بيرد Laughing flower

_________________
ماجمل الايتسامة حين تشق طريقها بين الدموع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://libya.ahlamuntada.com
hopa78
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السرطان عدد الرسائل : 14
العمر : 38
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الجمعة يونيو 27, 2008 11:15 pm

ههههههههههه
اوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hopa78
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السرطان عدد الرسائل : 14
العمر : 38
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: زى ما وعدتكم دى الترجمة للموقع بالعربى   السبت يونيو 28, 2008 7:54 pm

نبدا بالمكونات
1- عدد 1-2 علبة من معجون الطماطم
2- عدد 3 بصل اخضر كبير
3- عدد 1 علبه من مرق الدجاج او اللحم الخاليه من الدهون
4- عدد 1 مكعب من مرق الدجاج
5- عدد 1 ربطة من الكرفس
6- عدد 2 كانز من الفول الاخضر او ما يعادلها فريش
7- عدد 2-3 فلفل اخضر كبير
8- عدد 2 جزر
9- عدد 1 من الكرنب
يمكن اضافه اى من المكونات الاتيه حسب الرغبة لاكساب الطعم (ماشروم فريش ,كوسه خضراء,فلفل اسود,ملح طعام ,خل تفاح,بصل احمر ,ثوم او طماطم)

الطريقة
تقطع المكونات مع بعضها فى اناء
يضاف الماء والشوربه حتى تغطيها
يتم غليها سريعا لمدة 10 دقائق ثم تقلل النار حتى يتم السواء

ان شاء الله المرة القادمة هاقول على طريقه الاكل لمدة 7 ايام مع العلم انه بهزه الطريقه ممكن ان تفقد من 5 الى 8 كيلو فى الاسبوع مع احساس جااااااامد براحة فى الجهاز الهضمى واحساس بالحيويه والنشاط لن تشهده من قبل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قاضى الغرام
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : العقرب عدد الرسائل : 53
العمر : 35
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الأحد يونيو 29, 2008 3:11 am

شكرا على هذا الموضوع الجاااااااااااااااااااااااااامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير
المدير العام
المدير العام


انثى
الابراج : العقرب عدد الرسائل : 384
العمر : 29
البلد : ليبيا
العمل/الترفيه : كساد
المزاج : تقافى
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الأحد يونيو 29, 2008 12:45 pm

على فكرى ده جد لانى جربتو قبل كدة وخسيت 7 كيلو فى الاسبوع
واسال مجرب
ودى وصفة كويسة ومفيهاش الى مضعفات خالص

_________________
ماجمل الايتسامة حين تشق طريقها بين الدموع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://libya.ahlamuntada.com
المدير
المدير العام
المدير العام


انثى
الابراج : العقرب عدد الرسائل : 384
العمر : 29
البلد : ليبيا
العمل/الترفيه : كساد
المزاج : تقافى
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الثلاثاء يوليو 01, 2008 8:15 am

سلطات للرجيم؟
سلطه الجبنه البيضاء بالزيتون (تصلح للرجيم)


جبنه بيضاء تزن حوالي 200 جرام.
2 طماطم مقطعه الي مكعبات.
زيتون اسود مقطع.
ملعقة طعام زيت زيتون.
خس ورشة زعتر للتزين .

طريقة التحضير


تقطع الحبن الي مكعبات وتخلط مع الطماطم والزيتون وتوضع في صحن التقديم وتزين بشرائح البيض والخس ثم يضاف اليه زيت الزيتون وترش بالزعتر..


سلطة الدجاج والخضار000000للرجيم


المقادير


4 شرائح توست أسمر
½ كوب شرائح ملفوف أبيض
½ كوب شرائح ملفوف أحمر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أصفر
ثلث كوب شرائح فلفل بارد أخضر
2 فيليه صدر دجاج
1 ملعقة أكل خل
ملح، فلفل أسود
خس للزينة

الصلصة:

2 ملعقة أكل عصير ليمون
¼ ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة أكل زيت زيتون
2 ملعقة أكل روب
ملح

الطريقة:

-يقطع التوست على شكل وردات ويحمص في الفرن
-يتبل الدجاج بالملح،الفلفل الأسود والخل ثم يشوى في الفرن حتى ينضج، يترك حتى يبرد ثم يقطع شرائح طولية.
-تخلط الخضار جميعها مع شرائح الدجاج.
-تحضر الصلصة وذلك بخلطة جميع مقاديرها، ثم تسكب على السلطة وتقدم مع التوست المحمص بطبق مزين بالخس.

سلطة الطماطم والجبن



المقادير:
ـ 3 حبات طماطم مقطعة لدوائر رفيعة ـ علبة جبن موزاريلا مقطعة لاجزاء مستطيلة ـ 4 ملاعق زيت زيتون ـ رشة فلفل اسود مطحون ـ رشة ملح ـ اعراش بقدونس للتزيين.

طريقة التحضير:


1 ـ تخلصي من بذر الطماطم ثم صفي نصفها في صحن التقديم.
2 ـ ضعـي فـوقـها قـطـعة مـن الجـبن، ثم رشيها بزيـت الزيتون والمـلح والفـلفل الاسـود وغـطـيهـا بطبقة ثـانـية من الطماطم.
وقبل تقديمها للضيوف زينيها بالبقدونس



سلطه السيزر تاكو




المقادير :

1 كوب جبنة شيدر مبشورة وممكن تخلطي وتشكلي بالجبنه
1افاكادو مستويه ومفرومه صغير
ربع كوب ذرة
فلفل اخضر حلو
ثمرة طماطم مفرومه ناعم
4 ملاعق درسينج سيزر قليل السعرات + شطه (والشطه اختياري )
خس مدور مفروم شرائح
رقائق التاكو ( متوفره جاهزو)

الطريقة:

نخلط الجبنة و الخس و الافاكادو والفلفل والذرة والبندوره في صحن كبير
ثم نخلط نضيف الدريسنج و الشطة جيدا
ونصبه على خليط السلطة و نقلب جيدا ثم نعبي رقائق التاكو
ونزينها بقليل من الجبنة و البندوره ولو حبيبتي قطع الفلفل المخلل


سلطة الزبادى

المقادير


ثومة مهروسة
علبة زبادى ( طبعاً من غير نكهة)
نعناع جاف
خيار
زيت - فلفل اسود - ملح

الطريقة

نفرم الثوم فرماً ناعماً ثم توضع علبة الزبادى فى صحن ويضاف اليها الثوم المهروس
يقطع الخيار مربعات متوسطة الحجم ويضاف الى الزبادى
يضاف عليهم الملح والزيت والفلفل الاسود
تحرك جميعاً وتوضع فى صحن التقديم
تزين من فوق بالنعناع الجاف




السلطة اليونانية

المقادير:


3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
بصلة حمراء صغيرة
8-10 حبات زيتون اسود
نصف كوب جبنة فيتا


صوص :

2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل
تخلط المقادير جيدا وتصب على السلطة...

الطريقة :


في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم
سلطة المرتديلا بالخضار000000 للرجيم


المقاديــر والطريقه



مرتديلا مقطعة شرائح
فلفل بارد احمر واخضر واصفر مقطع شرائح
طماطم مقطعة قطع وسط
مخلل خيار مقطع شرائح
زيتون اسود
رشة بقدونس
ملح...خل ابيض
زيت زيتون
ذرة مسلوقة وجاهزة
)تخلط جميع المقادير وتزين بجبن ابيض مكعبات .


سلطة طبقات الخضار 0000000للرجيم


المقادير:


2 شريحة توست أسمر
كوب شرائح ملفوف أبيض
كوب شرائح ملفوف أحمر
كوب شرائح جزر
½ كوب بقدونس مفروم
الصلصة
3/1 كوب مايونيز قليل الدسم
3 ملعقة أكل خل أبيض
ذرة من السكر
ملح


الطريقة

-تقطع شرائح التوست بأشكال مختلفة وتحمص في الفرن
-تخلط مقادير الصلصة مع بعضها
-توضع طبقة من الجزر في قاع إناء التقديم الزجاجي ثم تغطى بطبقة من الملفوق الأبيض ثم الأحمر ثم البقدونس ثم تسكب الصلصة وتترك لمدة ½ ساعة ثم تزين بقطع

_________________
ماجمل الايتسامة حين تشق طريقها بين الدموع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://libya.ahlamuntada.com
ملك الحب والرومانسيه
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السرطان عدد الرسائل : 62
العمر : 33
البلد : http://kema.freeforums.org
العمل/الترفيه : مهندس برمجه وتصميم
المزاج : منوع
تاريخ التسجيل : 14/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الأحد يوليو 06, 2008 3:39 pm

بس ده صعب اوووووووووووى

انا جعاااااااااااان موت

ههههههههههههههههههههه

شكرا على الموضوع المهم ده
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kema.freeforums.org
عاشق ليبيا
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : الجوزاء عدد الرسائل : 212
العمر : 32
البلد : ليبياطرابلس
المزاج : احب لكن بجنون
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الخميس يوليو 24, 2008 10:12 am

مشكووووووووووووووووووووووورين على النصائح الاجسم السليم فى العقل السليم والرياظه احسن من الرجيم على قولت الشاعر شلنكح سلفوح ترلى اجري من غير متدري الى يخف عقله يتعبو رجليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مودي
مشرف
مشرف


ذكر
الابراج : السمك عدد الرسائل : 138
العمر : 29
البلد : ليبيا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مش عارف
تاريخ التسجيل : 21/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى   الخميس يوليو 24, 2008 10:50 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وصفة التخسيس السحريه اكتر من 5 كيلو فى الاسبوع وتحدى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
libya :: الطب والادوية-
انتقل الى: